Praticien Alignement postural à Nice
L'alignement postural simplement c'est quoi ?
Je fais une une petite analogie simple ici qui parlera à toutes et tous, sans trop de blabla scientifique.
C'est un peu pour votre corps comme lorsque vous faites la révision de votre véhicule aux dix milles kilomètres, le châssis a besoin d'être ré-équilibré n'est ce pas ? Réaligné. Il a encaissé nombre de chocs et de traumatismes accumulés sur la route, le bitume n'est pas tendre et la vie ne l'est pas toujours non plus.
Même chose pour le corps humain, qui réaligné, a alors besoin de bien d'autres choses qui lui manquaient sans qu'il ne s'en aperçoive plus... beaucoup d'eau surtout (hydratation), de l'huile (lipides) etc, etc., autrement dit, de soins.
Vous l'aurez compris ici on parle "biomécanique" et non d'automobile, voici donc un descriptif simple et imagé de ce qui pourrait bientôt changer votre corps et votre vie.
L'alignement postural
en bref
- Premier principe : la recherche de votre équilibre corporel dans le déséquilibre, inné et aquis, propre à chaque individu (Vous), en prenant en compte votre vécu physique et vos antécédents biomécaniques.
- Deuxième principe : le réajustement du centre de gravité de l'individu (ou concept du Hara japonais). C'est de fait, la recherche d'un optimal de symétrie d'un corps, assymétrique, à un instant "T", celui de la séance.
- Comment ? Sur une table de massage extrêment confortable, le thérapeute guide les mouvements (étirements & décompression du rachis) en respiration synchronisée.
- Dans ce processus le corps ré-aligné physiquement offre une bien meilleure vascularisation et donc une meilleure oxygénation des tissus, une réduction immédiate & significative des chaines de tensions musculaires et des compensations latéralisées, de là, une réduction de l'état inflammatoire.
- Une harmonisation de l'équilibre musculo-squelettique & l'autorégulation des fonctions de l'organisme se profile au fil des séances.
- Enfin un accompagnement conseil sur votre routine de vie peut compléter la séance au cas par cas, si la santé vertébrale et le retour à l'homéostasie de l'individu le nécessite.
Le re-alignement postural
Le ré-alignement postural est un programme de remise en forme, voici quelques points clés sur cette méthode :
Approche holistique intégrative
Ma pratique intégrative se concentre sur une approche globale du bien être, alliant connaissances et techniques du praticien et développement personnel de la personne en soin.
Exercices personnalisés
Bien-être mental
En plus de l'aspect physique, la synergie de pratiques met également l'accent sur le bien-être mental et émotionnel. Elle s'appuie sur l'accès à la pleine conscience et sur les techniques de gestion du stress.
Adaptabilité
Le programme est conçu pour s'adapter aux contraintes de temps et aux niveaux de forme physique de chacun. Il est donc accessible à l'ensemble des personnes.
Au quotidien
L'une des forces de notre accompagnement est l'accent mis sur l'importance de votre quotidien dans votre Mieux-être. Notre rôle : vous guider vers l'équilibre d'un corps réapproprié, ce par un conseil adapté aux objectifs de chacun.e, en appui auprès de pairs qualifiés lorsque nécessaire (nutrition, arrêt du tabac, endocrinologue, etc.).
Support et motivation
L'accompagnement intègre un aspect capital de soutien, voire de coaching, pour aider les personnes à rester motivés et à atteindre leurs objectifs. Les séances individuelles sont taillées sur mesure, régulières et le suivi adapté.
Temoignages
Avant/Après un programme de ré-alignement postural avec votre praticien postural à Nice.
La reponse a vos questions
La digestion est grandement impactée par la tonicité de votre sangle abdominale, qui renforce la rapidité et la qualité du cycle digestif (mouvements péristaltiques). Lorsque la posture n'est plus la bonne pour le corps, la respiration ne se fait plus comme il faudrait, le rythme cardiaque augmente et l'organisme devient alors plus sensible au stress et à ses répercussions. L'appareil digestif, et le rythme cardiaque perturbés perturberont à leur tour la qualité de votre sommeil. La santé est un tout biochimique bien rôdé !
La stimulation maîtrisée et régulière du système vagal, permet la synchronisation respiratoire nécessaire à l'ouverture de la cage thoracique et au relâchement du diaphragme et la ré-oxygénation générale de l'organisme, conditions du retour à un état optimal de mouvement, d’équilibre et de maintien de la posture de l'individu.
Les exercices sont à la portée de tous.tes, mais sont également à adapter à chacun.e, aussi il est souhaitable de venir en consultation pour bénéficier de conseils personnalisés.
A l'instar de l'ostéopathie, mon approche est globale, elle se veut préventive, tout en restant adaptée à une démarche d'accompagnement face aux troubles musculo-squelettiques et fonctionnels associés. Ma pratique est dédiée à la recherche du Mieux-être par la ré-équilibration du système physique, en visant à la fois le maintien de l'homéostasie fonctionnelle chez l'individu et l'équilibre de ses capacités mentales et émotionnelles.
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